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体を動かすと、

私は水泳を続けています。

仕事の後、夕食の前、週2回。

すると、泳いだ3時間後位にすごく眠くなります。

さらに翌日は、気持ちがリフレッシュされ、明るく

前向きになり、ウジウジ考えていたことも

吹き飛びます。さらに、翌朝、仕事での集中力が

高まるのを感じることがよくあります。

 

最近の研究では

筋肉を付けて動かすと、記憶力が高まる

ことが知られています。ボケ防止にもなる。

三浦雄一郎氏の息子豪太氏も、運動が頭を

良くすることを指摘していました。

(日経連載「探検学校」土曜夕刊)

 

人間は体を動かすことで楽しく生きることが出来ます。

人間は、そう、造られている。

 

美しさ、若さ、生命力とは、

人体の(細胞の)再生力。

再生力は、運動で体(細胞)を適度に壊し続ける

ことで、維持することが出来る。

運動しないと、再生力が0に。イコール、死です。

 

壊すという刺激が、体に高い再生力を維持させる。

壊す=「運動、ストレッチ、ヨガ等」です。

 

楽しく充実して生きていたいなら、運動しないという

選択肢は、無い。

 

「人生1回、楽しく生きる」 株メンター