今日は即位礼正殿の儀の日。
令和で1回しかない貴重な祝日、あいにくの雨ですが
いかがお過ごしですか。
愛車を売った後、自転車ライフを始めました。
都内は自転車がとにかく便利。
秋葉原も新橋、三田も自転車ですぐです。
まあ、都内は危険とも隣り合わせなので、気を付けますが。
あと、歩くようになりました。
スイマーは下半身が弱ることを本当に感じました。
泳いでいたので元気なつもりでしたが、愕然としました。
歳が上がるほど、下半身の方が大切。
朝、まず歩くことの重要性を最近しみじみと感じてます。
歩くことも、フォームを意識し、腰回りや腕、肩甲骨、を
動かし足の裏を意識するように歩くと、全然違いますよ。
皆さんも、歩くフォームは勉強するといい、ホントに。
前に行こうとするだけの歩きではなく、地面を真上から
押すように重心を載せる（意識）。大きく大きく歩く。
膝とつま先がまっすぐ正面を向くように足を振り出す。
腰のひねりを使う。腕を後ろに大きく振る。など。
私は腰と腕と膝と足の小指、を意識してます。
たまに、混乱しながら。（同時にいろいろできない 笑！）
会社の往復ばかりの生活は、本当に人の感性を鈍くします。
サラリーマンには季節感が無いですよね。
以前周囲を見てホント感じてました。
生き方・スタイルをたまに変え、生活に刺激を。
動くから、健康だから、人生を楽しめるのです。