昨日のコラムの続きだが、
今私は、新たな習慣に挑んでいる。
生活の改善、だ。
減塩。そして口腔環境の改善。
毎日のことなので、相当に大変だ。
減塩食材を調達するのも一苦労。
酒を減らすのも、キツイ(笑)。
また今、
歯磨きに毎回、凄い時間がかかっている。
指がつる位だ、数十分かかる。20分ではとても終わらない。
・・・・
ワインのだらだら飲みなど、厳禁。
大好きだったが、バカのやることだ。
ワイン飲みだったが、もうワインは足を洗った。
食事の時間は、30分以内。
もう酒席にはいかない、もちろん主催もしない。
酒を飲む習慣があれば、ほぼ歯周病だろう。タバコも当然。
飲み屋の常連は、100％歯周病だろう。
酒が毎日のように口腔に数時間も留まるなら、
まず歯周病は避けられない。
自分がそうであることを知らないだけだ。
おそらく同時に高血圧気味ではないか。
歯周病と高血圧は、関係がある。
50歳をこえたら、歯周病でない人の方が少ない。
あなたも、実は既に歯周病ではないか。自分が気づいてないだけで。
居酒屋の人の群れを見て愕然とするようになった、
かわいそうに、と。
そして、
自分も愚かだった、と。
5～6千円かかるが、歯科で「唾液検査」をすることを勧める。
（画 ライオン）
自身の口腔がいかにすごいことになっているか、知ることは大切だ。
私も検査して愕然とした。
歯周病の怖さを、あなたは知っているか。
万病のもと。
命に、寿命に、直結だ。
昨日のコラムの続きではないが、
皆に、この新しい経験を勧める。
「唾液検査」。